动作与发力技巧的结合。
楼成克制住兴奋，行礼道：
“多谢师父，不知道是什么招式？”
施老头咳嗽一声，勉强收敛起全身上下的不正经：“为师我传承的根子在‘冰魄神功’，也就是现在的‘冰部’绝学，但‘炼体’境不用太在乎功法属性，不影响以后的外罡，今天教你的是‘冰部’绝学衍化而来的炼体打法：‘暴雪二十四击’。”
暴雪二十四击？这种激动人心的时刻，楼成脑海里忽地闪过了蔡宗明的脸孔，如果小明同学在此，他一定会吐槽说：暴雪二十四击？第一击肯定叫“我是你爹”！
“这套打法以凶猛疯狂著称，但精神绝对不能也跟着疯狂，反倒要像凝水成冰一样的冷静，再配合电火桩的爆发，炼体层次里绝对算第一流……”施老头开始了讲解。
楼成听得非常认真，这是自己学的第一套打法招式。
时间飞逝，他才把二十四击的要点大概记住，就到了与武道社其他成员一起特训的时候了。
施老头站在特训成员前方，望着剩下的十二个人，沉哑道：
“吴冬意外受伤，这段时间不能来特训了，而下周就是全国武道会的分区赛，我来宣布主力和替补。”
有希望竞争主力和替补的李懋等人顿时屏住了呼吸，气氛一下变得紧张，严喆珂则对吴冬意外受伤不能特训的事情微点螓首，然后与楼成相视一笑。
“主力三个人，林缺，陈长华，孙剑。”施老头说出了大家一致认可的答案。
即使吴冬没伤，根据前段时间的表现，他也不是孙剑的对手了，而陈长华经过大半个月的调养，双手早恢复如初。
说完主力，施老头看了陈长华一眼：“你是大四生了，明年七月份就要毕业离校，以后都未必还有与我们见面的机会，这次分区赛确实没有尽心尽力的必要，但你加入武道社三年多了，当了快两年的社长，对这里难道一点感情都没有？四年一晃而过，你就不想在这里留下点什么？难道不想以后的师弟师妹们都说在陈长华做社长的时候，我们松大武道社开始重返辉煌？”
人生在世，名利难逃，陈长华本来一脸的面无表情，此时略略动容，郑重点头：
“施教练放心，我肯定尽全力，要是能在最后一年闯入分区前八，我也算没浪费这几年！”
见他态度不错，施老头满意一笑：
“前八肯定是有希望的！”
说完，他转头看向其他人：“替补三个，李懋，林桦，郭青。”
类似的团体武道对抗赛，都是采用每方顺序出场三人的形式，单人对抗，赢者继续接受挑战，直到一方三人全败，比赛才算结束，由于出场三人的名单和顺序都是比赛开始前才由教练确定，所以判断对方的上场人员和用什么顺序，是颇为重要的一个环节，以便针对性考虑兑子、相克、消耗等战术。
而武道比赛，不提有兵器执照的职业武者，光是业余比赛，都有拳脚无眼的说法，裁判和监督再好再强，也杜绝不了所有的受伤，替补的存在非常必要