，都要模拟有一座大山被担在身上。
或肩、或背、或臂。
以此为想象基础，调动身上的特定肌肉和用力方式，以对抗这座想象中的大山。
晚饭之前，陆征就已经可以初步做出三个动作，并且可以简单的震颤肌肉和发力了。
虽然距离完美施展还差了十万八千里，但却已经满足了以气运之光提升的基础。
别人需要修炼几年才能成就的境界，陆征只要有气运之光，也许仅仅只需要两天。
吃了晚饭，陆征继续修炼，临到睡前，已经完成了七个动作的基础修炼。
第二天一天，陆征压根就没有出去。
直到傍晚……
陆征在后院里，一连十八式打完，也不禁出了一身薄汗，口中重重喘气。
“不愧是武修之法，提升气血，实在太消耗体力了！”
中午吃了整整一只老母鸡和四大碗饭，结果陆征的肚子现在又咕咕叫了起来。
“公子，吃饭啦！”
……
两条鱼和五个大馒头下肚，陆征拍拍肚子，回了自己卧房。
“提升！”
“嗡！”
玉印轻轻一震，最后三缕气运之光消耗殆尽。
然后一股浓郁的血气就在陆征体内凭空产生。
与此同时，陆征浑身的肌肉开始震颤，从外而内，开始缓慢改造他的经脉、骨髓、内脏。
“我了个去……”
陆征躺在床上，抖如糠筛，只感觉浑身上下酸爽无比。
这还是他头一次感受到自己身体如此强烈的蜕变。
要知道，一个普通人从修炼开始，就是以这些动作锻炼自身，提升气血，而只有天资足够，又锻炼到一定的境界，才会开始产生可以用于攻伐战斗的血气。
陆征直接跳过了这一步，气运之光可以直接产生血气，但却不能直接让陆征的体质在一瞬间改变，再快也是需要一个过程的，而且还需要陆征逐步适应。
之前改善全身体质，因为涉及面较广，提升不多，陆征适应起来比较容易。
这次提升的地方较为集中，所以陆征的感受才如此强烈。
也幸亏陆征之前提升了几次自己的全身体质，否则也不知道这么一下，会不会让他爽晕过去。
“穿越！”
陆征勉力以意念沟通玉印，瞬间穿回现代。
“啊~~~”
…
陆征爬起身来，虽然身体还是酸酸的，不过却感觉自己浑身上下充满了力量。
站到穿衣镜前一看，六块腹肌配上一身流线型的人鱼线，妹子见了捂心，阿姨见了流水。
口水！
回古代，陆征在后院打了一套拳，将将把身子活动开，又舞了一路刀，才算是早锻炼完成。
陆征满意的点点头，怪不得听人说撸铁也有上瘾的，这种变强的感觉，确实令人舒爽。
“如今距离获得《子午静功呼吸法》也过去