一步不停，向着另一栋房屋顶端冲去。
旁边的屋顶与这栋屋顶间，有丈余的宽度，罗长风没有丝毫犹豫，到得屋顶边缘后，纵身而起，一跃而过。
在跃过丈余宽度，到得旁边屋顶后，罗长风落地时以前脚掌蹬地，顺势一个前滚翻，卸去了惯性。
没有多耽搁一秒，前滚翻后直接站起身，迈开步子继续前冲。
罗长风在周边几栋房屋的房顶上，窜纵了一圈后，从院子另一边与围墙相连的屋檐上了围墙，最后一个漂亮的前空翻稳稳落地。
罗长风的这一连串动作，可算得上是剧烈运动了，然而他脸不红气不喘，脚步一如既往的轻巧。
走回众剑士面前，罗长风扫视了一眼以狂热目光看着他的剑士们，道：“这就是轻功的效果，你们如今或许达不到这样的水平，因为我练了足足十年，才有这般身手。”
“但只要你们学会了施展轻功的方法，日后需要做的，就是不断提升自己的功力，慢慢的，自然会越来越强。”
众剑士们纷纷点头，无论任何本领，最关键的就是方法与技巧，若无人传授，身体再强也是枉然。
可一旦掌握了方式方法，剩下的就简单了，就是不断打熬自己的身体即可。
“现在我们换个地方，我一个诀窍一个诀窍的教你们，若一开始就如此修炼，就算你们不摔死摔残几个，陈宅房顶的瓦片也挡不了雨了。”
“哄”
众人发出一阵哄笑，随即兴高采烈的跟着罗长风，往罗长风专门要求陈玉楼划出的一片地方，建造了许多设施的场地而去。
那地方距离竹林不远，罗长风以后世四百米障碍为参照，建造了一连串，用来修习轻功的设施。
只不过罗长风在四百米障碍的基础上，将那些设施的难度扩大化不少。
比如两米高墙，被罗长风提升到了三米，梅花桩之间的距离也远了许多，两米宽两米深的坑，提升到了两米半等等。
当然，除了四百米障碍的内容，罗长风还根据许多不同地形，不同的腾挪技巧，设计了更多不同的障碍。
这里简直是一个最完善的跑酷运动训练场，几乎每一种障碍，都对应了一种技巧。
到了训练场后，罗长风开始一个技巧一个技巧传授剑士们，每传授一个技巧后，便让他们以那个对应的障碍进行训练。
毫无疑问，进度最快的，自然是陈玉楼，他依然在罗长风开小灶的情况下，遥遥走在众剑士的前面。
两个月后，当其他剑士才学完不到一半的技巧时，他已经能从头到尾来一遍，而且水平，比他以前可高了不止一筹。
之后陈玉楼就不去训练场了，而是直接在住宅区练习。
偶尔他还会皮一下，故意跑到老把头的房顶上来回窜纵，引得好奇的老把头出来查看。
一看是陈玉楼，见他在房顶上如履平地，在房屋之间窜纵自如，心下又是欢喜，又是失笑不已。
老把头这辈子很少夸陈玉楼，总是在打击他，哪怕知道他能力